- iOS 27로 업데이트한 직후 아이폰이 뜨거운 건 백그라운드에서 업데이트 관련 작업이 이어지기 때문일 수 있어요. [설정] > [배터리]에서 'iOS 업데이트 진행 중' 표시를 확인해 보세요.
- 업데이트와 상관없이 뜨겁다면 [설정] > [배터리]의 앱별 사용량으로 원인 앱을 찾고, 충전 중 고사양 게임·영상 촬영을 줄이고 케이스를 벗겨 열을 식혀요.
- 당장 열을 줄이고 싶다면 [설정] > [배터리] > [전력 모드]에서 저전력 모드를 켜고, 화면 밝기를 낮추고, 신호가 약한 곳에선 Wi-Fi를 써요.
최종 수정: 2026년 10월 6일
iOS 27 업데이트를 하고 나서 아이폰이 손난로처럼 뜨거워졌다면 고장부터 걱정되시죠.
"업데이트하고 나서 가만히 둬도 뒷면이 따뜻하고 배터리가 쭉쭉 닳아요."
"충전하면서 유튜브를 보는데 화면이 갑자기 어두워지고 충전도 멈췄어요."
아이폰이 뜨거워지는 원인은 크게 세 가지로 나눠 볼 수 있어요. 첫째, 업데이트 직후 백그라운드 작업이에요. Apple 지원 문서에 따르면 업데이트가 끝난 뒤에도 업데이트와 관련된 일부 작업이 백그라운드에서 계속되며, 이 작업이 배터리 사용 시간과 발열에 영향을 줄 수 있어요. 둘째, 특정 앱이 배터리를 많이 쓰는 경우예요. 셋째, 충전·고사양 게임·영상 촬영처럼 원래 열이 많이 나는 작업을 한꺼번에 하거나, 햇볕이 강한 곳처럼 주변 온도가 높은 경우예요. 아래 순서대로 점검하면 대부분 어디서 열이 나는지 알 수 있어요.
[1단계] 업데이트 직후라면 'iOS 업데이트 진행 중'인지 확인하기
[설정] > [배터리]로 들어가 보세요. Apple 지원 문서에 따르면 이 화면의 심층 분석에 'iOS 업데이트 진행 중'이나 '진행 중인 기기 설정' 같은 백그라운드 활동이 표시될 수 있어요. 이런 표시가 보인다면 고장이 아니라 업데이트 후 정리 작업이 아직 끝나지 않은 상태일 가능성이 커요.
이때는 아이폰을 Wi-Fi에 연결하고 충전기에 꽂은 채로 쓰지 않는 시간(예: 잠자는 동안)을 주는 게 좋아요. 사진·메시지가 많을수록 정리 작업이 오래 걸릴 수 있으니, 업데이트 당일 하루 이틀 정도는 따뜻한 느낌이 있어도 조금 지켜보세요.
[2단계] 충전 중 사용 줄이고 케이스 벗겨서 열 식히기
Apple은 아이폰을 주변 온도 0~35℃ 환경에서 사용하도록 안내해요. 기기 설정, 백업, 소프트웨어 업데이트, 무선 충전, 그래픽이 많은 앱이나 게임을 쓸 때는 따뜻해지는 것이 정상이라고 설명하고 있어요.
문제는 이 작업들이 겹칠 때예요. 충전하면서 게임을 하거나 영상을 오래 찍으면 열이 쌓여요. 뜨겁다고 느껴지면 다음을 해 보세요.
- 충전 중에는 고사양 게임·영상 촬영·내비게이션을 잠시 멈추기
- 두꺼운 케이스를 잠깐 벗기기(열이 빠져나가기 쉬워져요)
- 차 대시보드, 햇볕 드는 창가, 이불 위처럼 열이 갇히는 곳에 두지 않기
Apple 문서에 따르면 내부 온도가 정상 범위를 넘으면 아이폰은 스스로를 보호하려고 충전 속도를 늦추거나 멈추고, 화면을 어둡게 하고, 카메라 플래시를 끄고, 성능을 낮추는 등의 동작을 해요. 온도 경고 화면이 뜨면 전원을 끄고 직사광선이 없는 서늘한 곳에서 식힌 뒤 다시 쓰세요. 냉장고나 찬물처럼 급하게 식히는 방법은 쓰지 마세요.
[3단계] [설정] > [배터리]에서 배터리 많이 쓰는 앱 찾기
업데이트와 상관없이 계속 뜨겁다면 범인 앱이 있을 수 있어요. [설정] > [배터리]에서 '모든 배터리 사용량 보기'를 누르면 앱별 사용량을 볼 수 있어요. Apple 문서에 따르면 iOS 26 이상에서는 일일 사용 차트로 지난 7일 평균과 오늘 사용량을 비교할 수 있고, 앱마다 백그라운드 작업·신호 상태·알림 등 어떤 이유로 배터리를 썼는지도 나와요.
잘 쓰지 않는 앱이 위쪽에 있거나 백그라운드 사용량이 유독 크다면 App Store에서 그 앱을 최신 버전으로 업데이트해 보세요. 새 iOS가 나온 직후에는 앱 쪽 호환 업데이트가 늦게 나오는 경우도 있어서, 업데이트만으로 나아지기도 해요. 그래도 계속 문제면 앱을 삭제했다가 다시 설치해 보세요.
[4단계] 화면 밝기 낮추고 신호 약한 곳에선 Wi-Fi 쓰기
화면은 배터리와 열을 많이 쓰는 부품이에요. [설정] > [배터리]에 자동 밝기·자동 잠금 켜기 같은 제안이 보이면 그대로 따라 해 보세요. 제어 센터에서 밝기를 한 칸만 낮춰도 차이가 있어요.
또 Apple은 Wi-Fi가 셀룰러 데이터보다 배터리를 덜 쓴다고 안내해요. 지하나 엘리베이터처럼 신호가 약한 곳에서는 아이폰이 신호를 잡으려고 더 많은 전력을 쓰기 때문에 뜨거워지기 쉬워요. 집이나 회사에서는 [설정] > [Wi-Fi]에서 Wi-Fi에 연결해 두세요.
[5단계] [설정] > [배터리] > [전력 모드]에서 저전력 모드 켜기
당장 발열과 배터리 소모를 줄이고 싶다면 저전력 모드가 가장 빠른 방법이에요. Apple 문서에 따르면 [설정] > [배터리] > [전력 모드]에서 저전력 모드를 켤 수 있고, 켜면 메일 가져오기·백그라운드 앱 새로 고침 같은 일부 기능이 제한돼요. 충전량이 80% 이상이 되면 저전력 모드는 자동으로 꺼져요.
iPhone 15 Pro 이후 일부 모델은 iOS 26부터 적응형 전력 모드도 쓸 수 있어요. 배터리가 얼마나 필요할지 예측해 성능을 자동으로 조절해 주는 기능이라, 발열이 잦다면 함께 켜 두는 것도 방법이에요.
[6단계] 최신 iOS로 업데이트하고 배터리 성능 상태 확인하기
큰 업데이트 직후에는 버그 수정용 후속 업데이트(예: iOS 27.0.x)가 나오기도 해요. [설정] > [일반] > [소프트웨어 업데이트]에서 새 버전이 있으면 설치하세요(버전에 따라 메뉴 이름이 다를 수 있어요).
며칠이 지나도 가만히 둬도 뜨겁고 배터리가 빨리 닳는다면 배터리 상태도 확인해 보세요. Apple 문서 기준으로 iPhone 15 이후 모델은 [설정] > [배터리] > [배터리 성능 상태], iPhone 14 이전 모델은 [설정] > [배터리] > [배터리 성능 상태 및 충전]에서 볼 수 있어요. 교체가 필요하다는 안내가 나오거나, 위 방법을 다 해도 발열이 계속되면 Apple 공인 서비스 센터에서 점검을 받아 보세요.
| 증상 | 가능한 원인 | 먼저 해 볼 것 |
|---|---|---|
| 업데이트 후 가만히 둬도 따뜻함 | 업데이트 후 백그라운드 작업 | [설정] > [배터리] 확인, Wi-Fi+충전 상태로 하루 이틀 두기 |
| 충전 중 화면이 어두워지고 충전이 멈춤 | 온도 상승에 따른 보호 동작 | 사용 멈추고 케이스 벗겨 서늘한 곳에서 식히기 |
| 특정 앱을 쓸 때만 뜨거움 | 앱 호환성·과도한 백그라운드 사용 | 앱별 사용량 확인 → 앱 업데이트·재설치 |
| 밖에서만 뜨겁고 배터리 급감 | 약한 신호·높은 주변 온도 | Wi-Fi 사용, 저전력 모드 켜기 |
자주 묻는 질문
Q. 업데이트 후 발열은 보통 얼마나 가나요?
A. 사진·메시지 같은 데이터 양에 따라 달라서 정해진 시간은 없어요. [설정] > [배터리]에 'iOS 업데이트 진행 중'이 보이는 동안은 정리 작업이 이어지는 중이니, Wi-Fi와 충전기에 연결해 두고 지켜보세요. 이 표시가 사라졌는데도 계속 뜨겁다면 3단계부터 점검하세요.
Q. 뜨거울 때 냉장고에 넣거나 찬물에 식혀도 되나요?
A. 권하지 않아요. 전원을 끄고 직사광선이 없는 서늘한 곳에 두어 자연스럽게 식히는 게 안전해요. Apple도 온도 경고가 뜨면 기기를 끄고 서늘한 곳으로 옮기라고 안내해요.
Q. 저전력 모드를 계속 켜 둬도 괜찮나요?
A. 네, 기기에 해가 되는 기능은 아니에요. 다만 메일 가져오기·백그라운드 앱 새로 고침 같은 기능이 제한되니, 알림이 늦게 오는 게 불편하면 필요할 때만 켜세요. 80% 이상 충전되면 자동으로 꺼지는 점도 기억해 두세요.
이 방법으로 해결되셨다면, 혹은 다른 증상이 있다면 댓글로 아이폰 모델과 iOS 버전을 함께 남겨 주세요.
공식 출처: Apple 지원 - iPhone 또는 iPad의 배터리가 너무 빨리 닳는 경우 · Apple 지원 - iPhone 및 iPad를 적절한 작동 온도 범위로 유지하기 · iPhone 사용 설명서 - iOS 업데이트하기
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